糖尿病患者怎样喝水最合适？

人体每天平均需要摄入2500ml水，糖尿病人也不例外，除了可以在食物中摄取水分外，我们还需要额外喝2000ml的水，如白开水、矿泉水等。如果喝水较少，机体就容易丢失水分，导致血液变得黏稠，诱发相关疾病。

平时如果参加锻炼，或者体育运动强度较大，外出游玩导致出汗较多等情况下，糖尿病患者都需要适当地多喝水，以补充身体丢失的水分。

除了喝水之外，糖尿病患者还可以喝点牛奶、豆浆等饮料，以改善身体。由于豆浆中含有一定量的膳食纤维，比较适合肥胖、高血压、糖尿病患者饮用。

预防糖尿病并发症注意这八点

1.积极*疗糖尿病，使血糖长期控制在正常或接近正常水平。

2.积极*疗血脂异常。长期坚持饮食疗法，少吃动物脂肪，限制富含胆固醇的食物如动物内脏、鱼子、蛋黄等。必要时使用调脂药物。

3.适当的运动对降低血糖、血脂、有效的控制体重、预防糖尿病合并症有较好的作用，应长期坚持锻炼。

4.调整体重。肥胖是长寿之敌，是多种疾病的温床，肥胖与动脉硬化的发生、进展有密切关系，肥胖型糖尿病对胰岛素不敏感。

5.有效控制血压，伴有高血压时，加服降血压药，应控制在130/80毫米汞柱以下。

6.不吸烟，不饮酒。

7.建立正确、有规律的糖尿病饮食。

8.定期检查，进行眼底、心电图、肾脏及神经系统、足部检查，争取早期发现并发症，早期*疗。