风湿都有哪些症状表现？

晨起或休息较长时间后，关节呈胶粘样僵硬感，活动后方能缓解或消失。往往出现在有疼痛的关节，是滑膜炎或周围软组织炎的体征，其程度因炎症轻重不同而异。可由关节腔积液或滑膜肥厚所致。指关节丧失其正常的外形和活动范围受到限制，如膝不能**伸直，手的掌指关节有尺侧偏斜，关节半脱位等。这些改变都与软骨和骨遭破坏有关。在类风湿关节炎常见。

1晨起睡前严禁洗头

中医认为，头为诸阳之会，这个节气外出，头部特别容易受寒，寒又为百病之源，长期积累寒气，特别容易导致疾病的发生。*好晨起睡前都不要洗头，防*风湿病侵袭。

2防止受寒、受潮

要防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖，**湿衣、湿鞋、湿袜等;不要贪凉受凉不要暴饮冷饮;不要卧居湿地;劳动或运动后，不可趁身热汗出未干便入水洗浴等。

3注意控制感染

预防和控制感染也是预防风湿性关节炎的方法之一，有**认为，人体对这些感染的病原体发生了免疫反应才会发生风湿性关节炎的，所以说，预防风湿性关节炎就要注意控制感染的发生。

4保持平和心态

预防风湿性关节炎还要有平和的心态，因为精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等都是有可能诱发风湿性关节炎的。而且情绪的波动也往往使风湿性关节炎病情加重。

5加强锻炼身体

预防风湿性关节炎要求朋友们要加强锻炼，增强身体素质，经常参加体育锻炼，如**体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处，不但可以预防风湿性关节炎，还能够提高机体抵抗力，预防多种疾病的发生。