考生饮食高考三天如何吃?让每位高考学生吃好、休息好,精力充沛步入考场是每位考生家长*关心的事。特别**一下食谱:
高考三天食谱(6月7日-9日)
6月7日
早餐:牛奶加麦片、炒鸡蛋、芹菜花生、肉松、馒头
中餐:香菇油菜、豆腐汤、鸡腿、米饭
晚餐:清炒芥兰、烧黄鱼、海米冬瓜、大饼
6月8日
早餐:豆浆、炝白菜、咸菜、煮鸡蛋、玉米饼
中餐:烧平鱼、白煮排骨、二冬豆腐、清炒油麦菜、米饭
晚餐:黄焖鸡块、粉丝白菜、萝卜丝海米汤、花卷
6月9日
早餐:黄瓜条、精肉*腿、白粥、千层饼
中餐:滑溜肉片、西芹百合、菠菜蛋花汤、银丝卷
晚餐:平锅带鱼、沙锅豆腐、清炒豆芽、发糕 此外,应**每天加食适量时令水果。