带黑点的香蕉能抗癌是真的吗

现代便秘困扰的人不少，而当大家**不通畅时就觉得多吃点香蕉，来改善一下，可有人觉得吃了也没起什么作用，有时反而更严重了，其实，是因为你吃了生香蕉，才会使便秘严重。因为没有熟的香蕉中含有较多的鞣酸，这种有机化合物对人体消化有收敛作用，就会抑制胃肠蠕动。

而熟透的香蕉中，鞣酸的含量所剩无几，而这时的香蕉膳食纤维是*丰富的，它可以使粪便体积增大，促进肠道蠕动，特别是带黑点香蕉中的水溶性植物纤维，可以使高渗性的胃肠液分泌，从而可以将水分吸附到固体部分，更容易把粪便排出。

带黑点的香蕉吃了可以预防癌症，研究表明，熟透的香蕉中含有大量的抗癌物质TNF，而且香蕉中的黑点越多，它的免疫活性就越高，吃了黑点香蕉不仅可以帮助身体对抗感染，而且还可以有机会打败病毒或癌细胞。

在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。

相信看完本文之后你已经对带黑点的香蕉改变看法了。这些香蕉出现黑点表明它已经熟透了而并不是代表不新鲜。并且有少量的黑点的香蕉，这时候的口感和甜度是*好的。但是如果香蕉表皮黑点太多的话就不要食用了，这种香蕉说明已经熟过头了，里面的肉会慢慢变黑，已经开始腐烂，就不能再吃了。