孕妇不得不知的四条饮食禁忌

补充营养对准妈妈而言很有必要，但也不能盲目，有些食物孕妇吃了非但不能帮助胎儿发育，结果还会危害他们的健康。下面这几类食物，准妈妈在选择是一定要注意了。

女生本来就爱甜食，平时处于身材的考虑会有所节制;怀孕的时候，顾虑也打消了，往往会摄入大量的舔品，这些高糖食物会增加孕妇的肾脏负担，降低她们的免疫力，对她们的孕期**极为不利;此外，研究表明，摄入过多高糖食物的孕妇，产**重超标，先天畸形的胎儿的可能性更大。所以，准妈妈们在吃甜食时一定要控制。

怀孕期间，很多准妈妈都有被婆婆要求每天喝骨汤、喝牛奶的经历;当然，孕妇补钙很有必要，但一定要注意量，在怀孕早期每天的钙摄入800毫克为宜，后期则可增加为1100毫克，这已经足够胎儿和妈妈的每日所需，不必刻意补钙。

过多的摄入有害无益，这会导致胎儿患上高血钙症，对他们的神经肌和心肌有很大的伤害;此外，还会导致胎儿颚骨变宽、额头前倾，影响孩子长相。

很多家庭担心准妈妈营养跟不上，盲目地让她们服用人参、鹿茸等温热性的补品;这非但不能起到滋补的效果，反而会加重孕妇孕吐、水肿、便秘的情况，甚至还会导致流产和死胎的严重后果。

蔬菜虽然是健康营养的食物，但鉴于孕妇特殊的身体状况，有些菜孕妇是应该禁食的。

茄子味甘气寒，属于凉性蔬菜，吃了容易导致腹泻、脾胃虚寒，孕妇不能多食;土豆中含有大量的生物碱，这种物质可能引起胎儿畸形，为了安全孕妇*好少吃;木耳菜孕妇也不宜食，它性寒，特别是在怀孕早期，容易导致流产。

孕妇补充营养无可厚非，但一定要注意方法，*好根据孕妇的不同体质，制定科学合理的饮食计划，避免对孕妇和胎儿造成伤害。