快餐有什么危害?快餐的三大危害

现代都市生活的快节奏催生了快餐这一行业的发展，快餐已经成了很多上班族和青少年儿童必不可少的充饥类食品。不过大家要注意了，快餐可不能经常吃。那么常吃快餐有什么危害呢?下面小编为您总结了快餐的三大危害，一起来看看吧!

快餐有什么危害?

1、营养供应有欠均衡只注重肉类、糖类及油脂类供应，缺乏了蔬菜、水果、纤维素等。而维生素及矿物质等比较缺乏，所以长期食用快餐会导致营养失衡。

2、热量供应过量快餐以油脂及单糖类为主要的能量供应者，是极为浓缩的一类物质，所以人体可能轻易地吸取超过每日所需的能量。而油多如果又是动物性的，就含有太高的饱和脂肪，容易导致胆固醇过高，危害心脏健康。

3、盐分供应过多大多数快餐的调味料都是很浓的，含有大量的盐分，对心脑血管及肾脏都无益处，**食用的话，身体健康肯定受损，只是危害并不明显，所以不为人所重视。