熬夜看世界杯不可不知的常识

熬夜看世界杯的常识有哪些？2014年巴西世界杯是第20届世界杯足球赛。比赛于2014年6月12日至7月13日在南美洲国家巴西境内12座城市中的12座球场内举行。每当世界杯到来，足球迷们都会为之雀跃，甚至熬夜看世界杯，下面我们了解下熬夜看世界杯常识，看熬夜世界杯要注意的地方。

熬夜看世界杯常识1、调整好作息时间

由于时区差异，2014巴西世界杯经常是晚上甚至半夜进行，这就要求提前安排好作息时间，白天尽量多睡一会儿，以**充足的精力。如果球赛在深夜举行，*好提前睡一大觉，再起床看就比较有精神了。

熬夜看世界杯常识2、注意增强营养

如果打算一场不落的看世界杯，那就要做好充足的准备了，要特别注意营养要跟上，晚上多吃些鱼类、蛋类、酸奶等，以及猕猴桃、苹果等水果，以**身体的能量。有条件的可以在看世界杯时加餐。

熬夜看世界杯常识3、保护好眼睛

晚上熬夜看世界杯眼睛*受累了，所以一定要保护好眼睛。*先不要关灯看电视，这样很伤眼睛的，其次看电视、电脑要多眨巴眼睛，让眼球多湿润湿润，对眼睛很有好处。此外要多吃猪肝、菠菜、苹果等食物，对眼睛很有利。

熬夜看世界杯常识4、不要妨碍家人

看世界杯由于经常熬夜，肯定对家人有影响，所以要和家人商量好了，多沟通沟通，争取理解。然后看电视要把声音关小一些，自己能听到就行。

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